部屋にいながら実践できる 一歩進んだ健康法を紹介します

2023年6月15日

こんにちは、konnoです。
雨が多い季節、部屋にいる時間が長くなっているかもしれませんね。
今回は、部屋にいながら実践できる、一歩進んだ健康法について紹介します！

「PAO」で顔筋トレーニング

このプロペラのような物体は、あのSIXPADで知られるMTGが発売している
「PAO」というグッズ。
公式サイト https://www.mtgec.jp/shop/c/c3005/

これを口にくわえて１分間ほど上下に動かすだけで
頬の筋肉が引き締まります。
短時間で効果を実感できるので楽しいですよ！

最近はハイブリッドワーク・リモートワークの普及で
Webカメラ越しの会議が増えていますが
その際の自分の表情が気になる、という人も増えているとか。
笑顔・表情を豊かにするPAOトレ、いかがでしょうか？

 

Meta Quest × FitXR で脂肪燃焼

2023年秋には第３弾が発売予定のMeta Quest。
まずはMeta Quest 2を買ってみようかな、という人もいれば
Meta Quest 2を持っているけど、最近使ってない、、という人も
いるかもしれませんね。

そんなMeta Questユーザーの方に進めたいのが「FitXR」です。
https://fitxr.com/

豊富なメニューを使いたいならサブクリプション（2023/06/15現在 月額9.99ドル）契約が
必要なのですが、
それほどこだわりないなら無料ユーザーで遊び続けることもできます。
（私は無課金ユーザーです。。）

ボクササイズやHIITトレーニングなど、
やりたい種目を選べるので色々試したい人にもお勧めです。

私はボクササイズモードを使っていますが
15分もやると十分1日分のカロリーを消費できます！

梅雨入りし、なかなか外で体を動かせない、という人にも
おススメの健康グッズでした。
興味ある方はぜひ試してみてください。

それでは。

 

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